Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2018
|
53 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2018:
|
616 kcal
|
Fett: 17,06g | Prot: 33,95g | Kolh.: 90,30g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Apel. Lunch: Sawi, Buncis, Tempe, Tahu, Semur Daging. Middag: Kue Bolu, Apel, Mustika Ratu Slimming Tea. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
octavianyijzati 's vikthistorik
|