Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
114,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 52,99g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Meijer Pasta & Sauce Parmesan, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Mom's Best Naturals Mallow Oats Cereal, Elmer's Candy Assorted Chocolates. Lunch: Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Dole Garden Salad, Stir Fried Vegetables, Brown Rice, Chicken Curry. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). mer...
|
|
3834 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Racquetball - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|