Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
120,3 kg
Tappat hittills: 89,3 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
676 kcal
|
Fett: 22,36g | Prot: 67,72g | Kolh.: 55,68g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Pasta with Meat Sauce. Middag: Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. mer...
|
|
3499 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
You just love losing that weight don't ya.haha
13 jan 18 av medlem: murphthesurf
|
Committed... never gonna be fat again.
13 jan 18 av medlem: The_Z_Man
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|