Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
89,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
905 kcal
|
Fett: 42,09g | Prot: 81,14g | Kolh.: 47,06g.
Frukost: Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Oscar Mayer Carving Board Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Badia Minced Garlic in Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Harris Teeter Liquid Egg Product, Egg. Middag: Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Roma Tomatoes, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cucumber (with Peel), Costco Flank Steak. Snacks/Annat: Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (57g). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|