Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1217 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 55,89g | Kolh.: 124,89g.
Lunch: Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Concombre (Pelé), Charal Steak Haché l'extra Moelleux, Riz Basmati (Cuit), May Tea Thé Infusé Glacé Pêche Blanche . Middag: Liebig Soupe Légumes et Kiri. Snacks/Annat: Harry's Pain de Mie Complet (86g), Oeuf à la Coque, Liebig Soupe Légumes et Kiri. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sari.alan 's vikthistorik
|