Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
117,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 49,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1798 kcal
|
Fett: 116,48g | Prot: 72,25g | Kolh.: 205,97g.
Frukost: La Tortilla Factory Hand Made Style Yellow Corn Tortillas, Lemon Cake, Coffee, Smart Balance Butter Blend Stick Regular, Salsa, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg. Lunch: Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Subway Oven Roasted Chicken Flatbread. Middag: Salsa, Wayfair Dairy Free Nacho Cjeddar, Mission Super Thin Restaurant Style Tortilla Triangles, Old El Paso Red Enchilada Sauce, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Roast Beef, Ritz Bacon Crackers, Butterscotch Hard Candy. Snacks/Annat: Kraft Cool Whip, Diet Brownie. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gardenia.aa91 's vikthistorik
|