Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 72,06g | Prot: 60,05g | Kolh.: 119,69g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сырники Домашние. Lunch: Салат Овощной, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Корица, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Подорожник Классика, Любимый Сад Томатный Сок. Snacks/Annat: Сухари, Конфета, Конфета, Конфета, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Vandring - 41 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|