Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 97,18g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Susu Kedelai. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Pecel Lele. Middag: Nasi Putih, Tempe Orek, Bihun Goreng. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|