Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1024 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 38,53g | Kolh.: 114,78g.
Frukost: Banana Nanica, Canela, Café com Açúcar. Lunch: Lichia, Ameixas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Snacks/Annat: Magro Açúcar Light, Abacates. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|