|
165
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
820 kcal
|
Fett: 41,50g | Prot: 28,00g | Kolh.: 78,00g.
Frukost: Ralphs Pepperjack Cheese, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Land O'Lakes Salted Butter, Lender's Plain Bagels (Small). Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Brach's Cinnamon Jelly Hearts. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 18 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|