Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1053 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 74,28g | Kolh.: 106,67g.
Frukost: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка с Мясом. Middag: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Snacks/Annat: Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Сила гибкость красота - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Комиссарова Яна 's vikthistorik
|