Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1362 kcal
|
Fett: 51,69g | Prot: 125,14g | Kolh.: 108,32g.
Frukost: НКАНАК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Свитлогорье Творог 9%. Lunch: Балтийский берег Сельдь Филе в Масле с Укропом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сыр Гауда, Куриное Филе. Middag: Monini Масло Виноградное Рафинированное, Брокколи, Яйцо, НКАНАК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Булгур. Snacks/Annat: Окей Груша Конференс. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|