Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
61,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1571 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 73,57g | Kolh.: 214,12g.
Frukost: Aldi Both in One Bread, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Bisto Gravy Granules, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie, Doritos Lightly Salted, Walkers Baked Stars, Golden Delicious Apples, Tea with Milk. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|