Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1428 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 69,51g | Kolh.: 188,68g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Лимоном, Мираторг Тушеное Мясо, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Щи с Мясом. Middag: Тушеные Овощи, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Авида Bio Matrix 2,5%, Мандарин. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Städning - 40 minuter, Knäböj (Squats) - 6 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kostenko-alinka 's vikthistorik
|