|
это результат за 2 суток
|
81 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
933 kcal
|
Fett: 15,84g | Prot: 27,43g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Горячие Роллы, SPAR Хлебцы Гречневые, Суп Овощной. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Пекинская Капуста, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Гранат, Ананас. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 19 timmar och 50 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 42 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Костромина 79 's vikthistorik
|