|
Кто то вчера перед сном жутко захотел есть, тот я, опять качели минус плюс, надеюсь завтра минус
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1283 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 85,25g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Bounty Bounty , Тарталетка, Икра, Ополье Масло Сливочное, Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Vici Крабовое Мясо, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Хлеб Черный, Щи с Мясом. Middag: Куриные Котлеты, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Snacks/Annat: Пятый Океан Кальмар Сушеный, Смешанные Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Powerwalk (PW) - 1 minut, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
хе, перед сном))( и перед сном, и в 3:52, в общщщем.... накушала 300 калорий одной курятиной с творогом. от так от))) не переживайте, я стараюсь переходить на позитивное мышление: если уж так захотелось, значит организму очень надо!!! а иначе заснуть нереально....
13 jan 18 av medlem: vimania1984
|
Так если бы курятиной ..., а то не пойми чем в основном углеводами... ну ладно, сегодня правда опять плюс, видимо мне нельзя вольности, сразу все откладывается, бум сгонять
14 jan 18 av medlem: lolochek
|
Lolochek, не страшно, просто еда ещё не завершила путешествие из пункта А в пункт Бэ
14 jan 18 av medlem: Malefisenta666
|
lolochek, да кстати вчерашний день так и прошел в таскании кусков целый день
ни одного нормального приема пищи. венчало это все поглощение тушёной капусты, граммов так на 200 в полпервого ночи, ибо хотелось и спать и жрать... не день а фигня... короче плюс что граммов с утра....
14 jan 18 av medlem: vimania1984
|
вот в таскании кусков вся беда, не оч люблю мясо, но куда деваться, вечером до 19 что нибудь мясное с овощами (мяса больше чем овощей), тяжело конечно с непривычки, хожу как с камнем в желудке, но про есть даже и не думаю, только воду пью
14 jan 18 av medlem: kotofeika52302
|
14 jan 18 av medlem: lolochek
|
И яяяя 😬 в 3:00 проснулся зомби-холодильник.
14 jan 18 av medlem: anna.feklina
|
Грешила ночными набегами ( специально оставляла калорий). Стала делать ужин сытнее- набеги прекратились
14 jan 18 av medlem: Malefisenta666
|
мммм, сегодня опробовала старый метод, зря мною позабытый))) творожок перед сном запитый тепленькой водой) просыпалась но жрать не ходила))) Тэк-с, сегодня пойду за запасом творожков!!! вообще говорят творог на ночь способствует хорошему сну!
14 jan 18 av medlem: vimania1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|