Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
482 kcal
|
Fett: 23,33g | Prot: 45,30g | Kolh.: 20,80g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Kıyma, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|