Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 45,98g | Prot: 97,61g | Kolh.: 71,61g.
Frukost: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Волжаночка Яйцо, Укроп, Кижуч Слабосоленый, Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Рикотта. Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Хлебпром Хлеб Пастуший, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Kotanyi Приправа для Салатов. Middag: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Annat: Mutant Mutant Whey. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|