Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
93,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 136,57g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каждый День Крупа Манная Марки "М". Lunch: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Салат с Тунцом, Яйцом, Капустой и Огурцами, Му-Му Рыбный Суп, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Middag: О'кей Капуста Квашеная Деревенская, Минтай Запечённый, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. Snacks/Annat: Тацинский Молочный Завод Кефир Обезжиренный , Творог (Полностью Обезжиренный), Dial Export Масло Льняное Нерафинированное. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|