Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
1860 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 95,69g | Kolh.: 209,82g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Хлеб Цельнозерновой, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Сыр Российский, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Хлеб Цельнозерновой, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Хлеб Цельнозерновой, Манты. Snacks/Annat: Хлеб Цельнозерновой, Щука, Абрикосовые Джемы и Варенья, Ратимир Колбаса Вареная Говяжья, Хлеб Цельнозерновой, Овсяное Печенье. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Amning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milledy_87 's vikthistorik
|