Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2018
|
81,7 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2018:
|
612 kcal
|
Fett: 22,58g | Prot: 25,22g | Kolh.: 85,69g.
Frukost: Sunpride Banana, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Danone Aqua. Lunch: Sayur Asem, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Middag: Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bongkahar 's vikthistorik
|