Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
109 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1157 kcal
|
Fett: 18,38g | Prot: 43,33g | Kolh.: 202,82g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. Middag: Cafezinho, Betânia Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Macaxeira Cozida. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos343 's vikthistorik
|