Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2019 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 100,34g | Kolh.: 251,34g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Махеевъ Джем Малиновый . Lunch: Растительное Масло, Лук, Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Грецкие Орехи, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рок Скумбрия Горячего Копчения , Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Массандра Саперави. Snacks/Annat: Дикси Груша Конференц, Русский бисквит Коржи Бисквитные. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marusia414 's vikthistorik
|