|
[...]
|
161,8 kg
Tappat hittills: 44,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
4183 kcal
|
Fett: 312,08g | Prot: 321,41g | Kolh.: 19,00g.
Frukost: Pork Sausage Patty or Link, Country Crock 50% Vegetable Oil Spread (Margarine), Egg White, Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Piping Rock MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Egg. Lunch: Roast Beef. Middag: Roast Beef, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Snacks/Annat: Universal Nutrition Casein Pro - Cookies & Cream, Egg, Roast Beef, Great Value Deluxe American Cheese, Swiss Processed Cheese, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White, Egg. mer...
|
|
4211 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|