Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 86,78g | Prot: 78,64g | Kolh.: 49,45g.
Frukost: Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Nestlé Creme de Leite, Linea Sucralose, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prov Chips Provolone Desidratado. Lunch: Sal Marinho, Azeite de Oliva, Azeite de Oliva, Tilápia, Subway Tomate, Alface, Alho, Alho Picado, Cebolinha Verde, Chuchu, Vagem. Middag: Alho, Alho, Alface de Folha Verde, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Chuchu, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Linea Sucralose, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prov Chips Provolone Desidratado, Garoto Cacau em Pó, Fleischmann Creme tipo Chantilly, Café. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cintia Batista 's vikthistorik
|