Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
2366 kcal
|
Fett: 87,17g | Prot: 136,91g | Kolh.: 262,11g.
Frukost: Parmesan Cheese (Hard), Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, San Gennaro Polenta, Sopraffina Frittata Florentine, Blueberries, Raspberries. Lunch: 2% Fat Milk, Lay's Simply Sea Salted Thick Cut Potato Chips, Subway 6" Subway Club. Middag: Ciabatta, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Cooked Asparagus (from Fresh), Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Publix Large Shrimp, Great Value Fettuccine Pasta, Parmesan Cheese (Hard). Snacks/Annat: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Eureka Sweet Baby Grains Organic Bread, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Crackers, Reduced Sodium Italian Dry Salame, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|