|
Happy Friday!
|
84,9 kg
Tappat hittills: 53,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1945 kcal
|
Fett: 122,63g | Prot: 165,44g | Kolh.: 67,62g.
Frukost: Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Lunch: Trader Joe's Wasabi Mayonnaise, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Tuna Sashimi, Red Onions, green onion, Red Cabbage, Avocados, Lettuce. Middag: Cottage Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg, Broccoli, Butter. Snacks/Annat: Sorrento Stringsters String Cheese, Almonds, Quest Strawberry Cheesecake. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|