Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
125,0 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1939 kcal
|
Fett: 106,81g | Prot: 209,28g | Kolh.: 26,55g.
Frukost: Cabot New York Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Coffee, Heavy Cream. Lunch: Albertsons Old Fashioned Oats, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ground Turkey (Cooked). Middag: Shrimp, Benihana Hibachi Chicken, Chicken Meat and Skin (Cornish Game Hens), Beef Steak, Hot and Sour Soup, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Flounder, Mushrooms, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Shrimp, Shrimp. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|