Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2018:
|
1736 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 135,03g | Kolh.: 157,52g.
Frukost: Blueberries, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Advocare Spark Energy Drink (15g), Spinach, Bananas. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pinata Flour Tortillas (51g). Middag: Cauliflower, Cooked Carrots, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Broccoli, Cheddar Cheese, White Rice. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|