Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
92,0 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1525 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 72,38g | Kolh.: 222,84g.
Frukost: Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Baby Spinach, Walnuts, Hummus - No Added Oil, Broccoli, Celery, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. Middag: Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Red Onions, Bell Peppers, Minced Garlic, Ginger, Tangerines (Mandarin Oranges, Juice Pack, Canned), Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, House Foods Organic Tofu Extra Firm. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|