Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1722 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 87,32g | Kolh.: 182,74g.
Frukost: Coffee, Danone Oikos Strawberry Greek Yogurt, Blueberries , Kombucha. Lunch: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. Middag: 14" Pepperoni Pizza , McDonald's Filet-O-Fish. mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|