Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 156,33g | Kolh.: 217,64g.
Frukost: Great Value Butter Flavored Syrup, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, Great Value Blueberry Waffles. Lunch: Publix Skim Milk, Ground Beef 80/20, Garden Delight Tricolor Penne Rigate, Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Garlic & Onion Spaghetti Sauce, Garlic & Herb Pasta Sauce. Middag: Marketside Organic Spring Mix, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Onions, Carrots, Athenos Crumbled Blue Cheese, Tomatoes, Giorgio Organic Sliced Mushrooms, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing. Snacks/Annat: Bananas, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|