|
всем привет!Много ли здесь кто худеет именно после родов + при гв?
Хотелось бы познакомиться
может даже будем поддерживать друг друга в похудении, давать какие то советы чтобы легче было.
Меня зовут Алена мне 21. Начала худеть 5 января, стараюсь поддерживать 5 разовае питание. Порой конечно не в то время ем, все от ребенка зависит.Если даст поесть хорошо, если нет, то приходится ждать пока уснет.
Пока без срывов, но очень тяжело так как хочется постоянно есть.
Добро пожаловать на мою страничку, всем рада🙄
|
72,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
953 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 54,19g | Kolh.: 119,97g.
Frukost: Яблочный Сок, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Край Курая Йогурт Малина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Middag: Тушеные Овощи, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Endurance - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|