Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1130 kcal
|
Fett: 37,42g | Prot: 77,29g | Kolh.: 124,58g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Nasi Putih. Lunch: Gula Pasir, Nescafe Classic, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. Middag: Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Gurame, Pare. Snacks/Annat: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mesaberin10 's vikthistorik
|