Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1670 kcal
|
Fett: 53,25g | Prot: 49,55g | Kolh.: 254,90g.
Frukost: Хлібці Хрусткі Хлебцы, Торчин Соус Мехікано, Куриные отбивные, Грибной крем-суп. Lunch: Whole Foods Salmon Avocado Roll. Middag: Мандарины, Хурма. Snacks/Annat: Belvita Печенье Злаковое, Lactel Сырок в Глазури Клубника, Lactel Сырок в Глазури Клубника, Форнетти Мини с Курицей и Грибами, Форнетти Мини Абрикос. mer...
|
|
1594 kcal
|
Träning:
Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|