Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 86,97g | Kolh.: 195,26g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Kokos Raspeln. Lunch: Magerquark, Banane, Genuss Plus Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch, Weider Protein 80 Plus. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Mohn Streuselkuchen, Lindt Haselnuss De Luxe Vollmilch, Smarties Smarties, Kaffee mit Milch, Huober Brezeln. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|