|
Ура! Не ожидала, очень рада, буду продолжать в том же духе. Спасибо за советы, очень помогли)😘
|
74 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
642 kcal
|
Fett: 21,63g | Prot: 52,57g | Kolh.: 58,01g.
Frukost: Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Куриные Котлеты на Пару. Middag: Куриные Голени с Кожей, Яшкино Пряники Мятные, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат, Манты, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|