Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
44,9 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
468 kcal
|
Fett: 12,05g | Prot: 15,44g | Kolh.: 73,75g.
Frukost: Каша Пшенная на Воде. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Middag: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский с Тмином, Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Städning - 25 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|