Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1261 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 95,99g | Kolh.: 105,37g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью . Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная (из Филе Грудки). Snacks/Annat: Славянка Конфета Золотой Степ, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Сельдь Соленая, Винегрет без Масла. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Настена30 's vikthistorik
|