Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1512 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 59,45g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Сыр Российский, Хлеб Черный, Шарлиз Шоколадная Паста, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Lunch: Рассольник. Middag: Карась Жареный. Snacks/Annat: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Конти Конфета Золотая Лилия, Магнит Хурма. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irenrrrrrr 's vikthistorik
|