Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1665 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 69,24g | Kolh.: 251,47g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lunch: Банан. Middag: Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Воппер Джуниор, Бургер Кинг Картофель Фри, Обезжиренные Куриные Наггетсы . Snacks/Annat: Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Ростагроэкспорт Компот Черносмородиновый, Борщ Украинский, Макароны Отварные, Ашан Печень Говяжья . mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Löpband - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_byyyyyyyeeee 's vikthistorik
|