Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
66,4 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1436 kcal
|
Fett: 85,91g | Prot: 123,94g | Kolh.: 41,80g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Вареное Яйцо, Вода. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Middag: Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Миндаль, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Аланталь Сыр Легкий 17%. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|