Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
65,2 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1118 kcal
|
Fett: 16,79g | Prot: 131,02g | Kolh.: 117,18g.
Frukost: Naturade Total Soy Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Lunch: Naturade Total Soy Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Middag: Агуша Молоко Агумама, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Огурец (без Кожуры), Naturade Total Soy Vanilla, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|