Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
53,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1560 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 56,29g | Kolh.: 171,87g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат Овощной с Маслом, Восточный Калейдоскоп Изюм без Косточек, Зеленый Чай с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Snacks/Annat: Банан, Фундук Сушеный, Зеленое Яблоко, Перепелиное Яйцо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aflyatunova_july 's vikthistorik
|