Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1084 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 45,92g | Kolh.: 136,13g.
Frukost: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Русское Молоко Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Lucky Days Печенье с Арахисом, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Мёд, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Буше Питерский Хлеб. Middag: Творог 9%, Макароны Отварные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Перловая Каша на Воде. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Семеринка. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|