Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 89,76g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Healthy People Kefir Drink, AH Citroensap Biologisch, Banaan. Lunch: AH Sesamolie, Senseo Dark Roast, AH Biogarde Magere Kwark, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, AH Conference Peren. Middag: AH Rösti Gekruid, Blue Elephant Oestersaus, AH Graatvrije Wilde Zalm Filet, AH Spitskool, Culinair Ketjap Manis, Monini Olijfolie Classico. Snacks/Annat: AH Basic Topping, AH Basic Custard Cakes, Eat Natural Protein Amandelen Zaden Honing, Professor Grunschnabel Chococolate, AH Biogarde Magere Kwark, Yogi Thee Detox Energy. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|