|
semamgaaaaat!
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
639 kcal
|
Fett: 4,22g | Prot: 40,18g | Kolh.: 112,34g.
Frukost: Air (Botol), Pisang. Lunch: Teh Manis, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1919 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|