Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2018
|
97,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2018:
|
1363 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 47,77g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Ready Pac Bistro Bowl Cranberry Walnut Salad. Middag: Tortilla Corn Chips, Rosarita Refried Beans, White Rice, Pork Shoulder (Whole). Snacks/Annat: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|