Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 66,10g | Prot: 60,84g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: 三立製菓 チョコバット, セブンイレブン カニ風味広がる したらば, ゴディバ チョコ. Lunch: ブリの照り焼き, メンチカツ, 味噌汁, おかめ納豆 納豆, 白米. Middag: POKKA コーンスープ, クノール コーンスープ. Snacks/Annat: チョコ. mer...
|
|
1334 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|