Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2018:
|
1507 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 118,65g | Kolh.: 119,36g.
Frukost: Ясно Солнышко 7 Злаков, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Мистраль Кускус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь. Middag: Грибы, Капуста Белокочанная, Говядина, Томатная Паста. Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|